O gustare la picnic? Ce zici de ceva care va rezista într-un rucsac sau la temperaturi mai complexe? Încercă rețeta de flapjacks ușoare, pregătite de o influenceriţă din Cehia, @buchtavtroube.cz.
Ingrediente:
200 g Mixit Creamy Oats - La minut
50 g zahăr din trestie
1 banană
70 g Nuci de macadamia
Instrucșiuni:
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade și tapetați o tavă de copt cu hârtie de copt.
Turnați fulgi de ovăz și zahăr din trestie într-un castron.
Adăugați piure de banană și nuci tocate. Amestecați.
Turnați untul de nuci și amestecați într-o masă compactă, pe care o transferați într-o tavă de copt.
Se coace 25-30 de minute si se lasă să se răcească. Tăiați în cuburi sau bețișoare.
Buc.: 8 flapjacks
Timp de preparare: 10 minute
Puneți în rucsac și un amestec de nuci și fructe și un iaurt alb. O combinație irezistibilă de care nu te vei mai sătura!
